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Formación Día Internacional de la Relajación – Yoga y meditación en la Playa de la Malvarrosa.

Punto de encuentro: frente al hotel Las Arenas.

De 9.30h a 11:00h y de 20:00h a 21:30h.

 

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¿cuantas veces al día te paras para ser consciente de tu respiración y conectar contigo misma?

¿cuantas veces sientes que estás con una situación que te preocupa y no la puedes soltar y llevas horas y horas con la misma historia en tu cabeza?
 
Preocupaciones que nos impiden estar en momentos presentes, o por el contrario situaciones como la pandemia en la que hemos ofrecido tanto, hemos tenido tantos desarreglos orgánicos, tantas noches de insomnio, que esto nos ha pasado factura en mayor o menor medida a todos, en nuestro trabajo con nuestras familias, con nuestras amistades.
Nuestro cuerpo tiene la capacidad de adaptarse ante cualquier situación que genere estres de una forma sana, aunque solo si tenemos el autoconocimiento de uno mismo, es posible conseguirlo.
 
 Para ello es necesario al cabo del día parar y conectar con nosotros mismos con el momento presente, poniendo en marcha nuestros cinco sentidos sin necesidad de cambiar nada, y tampoco de aferrarse a nada.
 
Muchos casos de estres postraumático, ansiedad, síndrome de Burnout, fatiga crónica, mejoran con la práctica de un hábito tan saludable como es la filosofía Yóguica,
 
El yoga me cambió la vida y espero que la tuya también.
 
El yoga te ayuda a gestionar mejor tus procesos emocionales internos, a tener más claridad en momentos de estres, previene muchos tipos de enfermedades, trabajamos la parte física, mental , emocional y sobre todo la espiritual.
 
Por ello te invito a que celebremos juntos el día mundial de la Relajación
 
Evento que  consiste en una masterclass  de yoga y meditación en la playa, donde trabajaremos los pilares básicos del ser humano.
Para sentirte, cuidarte y conectar contigo  de una forma diferente a la habitual.
 
Agradecida de poder compartir este evento con mis compañeras sanitarias .
Os espero para compartir esta gran experiencia.
Namaste.