INTENSIVO DE MINDFULNESS ONLINE -presentación.

INTRODUCCIÓN AL INTENSIVO DE MINDFULNESS ONLINE
– ¿Estrés en el trabajo, en casa, en tu entorno?
– ¿Tu salud y relaciones empiezan a resentirse?
– ¿Agobiado porque quieres remediarlo pero te falta tiempo?
Pon mucha atención porque esta información te interesa.
Existen muchos métodos para reducir el estrés pero el MINDFULNESS TIENE LA VENTAJA DE QUE NO NECESITAS TIEMPO EXTRA PARA PRACTICARLO. Desde hace más de 2 décadas que las neurociencias están demostrando la efectividad del mindfulness para la reducción del estrés, y sus efectos secundarios son todos positivos: aumenta tu concentración, tu resiliencia, tu creatividad, tu empatía y tu bienestar físico al reducir tu estrés.
Aprovecha el verano y reduce tu estrés con el intensivo de mindfulness, nunca fue tan fácil, te lo cuento:

CURSO INTENSIVO DE MINDFULNESS ONLINE EN JULIO
Estos son nuestros objetivos
Con este Intensivo de Mindfulness Online nos proponemos los siguientes objetivos:
– Aprender las técnicas de meditación mindfulness e integrarlas en el día a día;
– Conocer herramientas básicas para abordar con seguridad la reducción del estrés y la gestión de las emociones;
– Profundizar en diferentes técnicas de respiración y relajación.

¿A quién va dirigido?
Este Intensivo de Mindfulness Online está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:
– Personas que deseen reducir su estrés y disfrutar de una vida más plena;
– Personas que deseen hacer del mindfulness un estilo de vida y camino de crecimiento personal
Duración
4 Sesiones mes de Julio: 12h
Días: 7, 14, 21 y 28 de Julio
Horario: de 18h a 21h
Retiro opcional del 20-23 de agosto: 8h lectivas
Total horas lectivas: 20h, el 40% de las mismas serás prácticas.

Diploma
Al final del Intensivo de Mindfulness Online se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.

Modalidad de Asistencia
El Intensivo de Mindfulness Online se realiza online en directo a través de la sala virtual ZOOM. Los alumnos recibirán el material didáctico, guía práctica y audios, de forma digital.