POSTNATAL YOGA

El puerperio se extiende desde el final del parto hasta el momento en que la futura mamá se recupera. Aunque esta recuperación puede extenderse en el tiempo, suele comprender un período de tiempo que oscila entre las cinco y seis semanas. Durante esta etapa se producen cambios no solo físicos sino también psicológicos.

Es más, el cuerpo de la mamá debe transformarse y recuperar, poco a poco, el estado previo que tenía antes de la gestación. Además, las relaciones entre la madre y su hijo, así como las familiares, están cambiando, y necesitan de una nueva estabilidad emocional.

Por todo ello, la práctica del yoga posnatal después del parto puede convertirse en una actividad física formidable, al ayudar a fortalecer el cuerpo después del embarazo y recuperar el tono, además de conseguir tiempo para una misma.