Los aromas Zen te ayudan en tus meditaciones

¿Sabías que añadir aromas Zen a tu espacio de meditación puede ayudarte a potenciar sus efectos sanadores? En el post de hoy te contamos sus beneficios más importantes y te recomendamos las mejores esencias para alcanzar estados de meditación profundos durante tus sesiones.

Preparar con conciencia el entorno en el que vamos a meditar resulta clave para que nuestra sesión tenga el efecto deseado. Para ello, resulta más que recomendable establecer y seguir nuestro propio ritual de preparación. Las condiciones más nos ayudan a alcanzar un estado Zen son: escoger el mejor momento del día para relajarnos, asegurarnos de que la temperatura sea agradable, evitar ruidos ambientales o distracciones procedentes del entorno, elegir una ropa, un lugar  y una postura cómodas pero que no nos permitan quedarnos dormidos, escoger la música o la guía para la sesión (sin interrupciones publicitarias)…

Envolver nuestra sesión de meditación con un aroma Zen forma parte de este ritual preparatorio, te explicamos por qué.

¿Cómo te ayudan los aromas Zen en tus meditaciones?

Ya sabemos que practicar meditación beneficia nuestra salud en todos los niveles del ser, nos ayuda a evolucionar en nuestro camino espiritual y que nos permite alcanzar mayores niveles de conciencia y conexión con el Universo. Pero quizá todavía desconocías que los aromas y los aceites esenciales poseen propiedades que las convierten en grandes compañeras para nuestro camino evolutivo.

Los beneficios de escoger aromas Zen para nuestras meditaciones se perciben tanto a nivel energético y espiritual, como a nivel físico, debido a las propiedades curativas intrínsecas de las plantas. A continuación destacamos los más importantes:

La percepción del aroma nos ayuda a anclarnos en el aquí y el ahora. Cuando comenzamos la meditación es habitual que surjan pensamientos que nos desvían de nuestro propósito, dejarnos llevar por la esencia que envuelve nuestro espacio de meditación facilita dejar ir los pensamientos disruptivos con mayor desapego.

Determinados aromas nos ayudan a alcanzar el estado cerebral Alfa. Cuando entramos en estado Zen el cerebro emite ondas Alfa, en cambio las ondas Beta corresponden al estado de alerta del cerebro. Está demostrado que envolvernos en el olor de ciertas esencias, como la lavanda o el sándalo, favorece la emisión de ondas cerebrales Alfa.

Las esencias estimulan la formación de caminos neuronales nuevos. La ciencia también ha demostrado que el bulbo olfativo conecta con el cerebro y con la función responsable de la formación de neuronas. Esto significa que si usamos la meditación como fuente de inspiración para nuevas ideas o para encontrar soluciones a problemas, los aromas Zen pueden ayudarnos a través de la innovación y la creatividad trazando nuevos caminos neuronales.

Utilizando aromas Zen durante tu meditación alcanzarás estados de relajación más profundos y con mayor rapidez. Tus sesiones de meditación evolucionarán a formas más creativas, naturales y espontáneas, y por tanto, resultarán mucho más placenteras.

¿Cuáles son los aromas Zen que más te ayudan en tus meditaciones?

Ahora que ya conoces las ventajas de incluir aromas en tus sesiones de meditación, ha llegado el momento de escoger la que mejor conviene a tus intenciones. En las siguientes líneas te ofrecemos una lista con nuestras favoritas:

• Incienso. Existen distintas variedades de incienso, pueden tener diferentes matices aromáticos y propiedades específicas. Todos ellos favorecen el estado de relajación aportando un matiz de conexión espiritual y de limpieza energética.
• Mirra. Resulta muy utilizada en aromaterapia porque, además de tener efecto relajante y eliminar la sensación de estrés, favorece la concentración mental.
• Palo Santo. De uso milenario, se le atribuyen todo tipo de propiedades curativas. Favorece la relajación durante la meditación, resulta de especial ayuda a las personas con síntomas de depresión y limpia los entornos de energías negativas. ACTUALMENTE EL ÁRBOL DE DÓNDE PROVIENE ESTÁ EN PELIGRO DE EXTINCIÓN, por favor, si decides practicar tus meditaciones con él, asegúrate de que provenga de fuentes sostenibles.
• Copal. Ayuda en alcanzar estados meditativos profundos y a conectar con nuestra creatividad, también se usa como purificador energético.
• Sándalo. Nos ayuda a en meditaciones profundas, activa el fluir energético de los chakras superiores y la conexión con el Universo.
• Salvia. Potencia la visualización durante las sesiones de meditación.
• Otros aceites esenciales. La lista de aromas con propiedades curativas es casi infinita, puedes elegir las esencias que más te agraden y aprovechar también sus propiedades curativas, ya que durante la meditación el cuerpo se encuentra muy receptivo a sus propiedades terapéuticas.