En el post de hoy te presentamos la Biodanza, una terapia basada en el movimiento y en la música que ha demostrado ser eficaz tratando problemas de salud ¿Te sorprende descubrir que podrías mejorar tu salud bailando? Pues sigue leyendo este post, porque queremos que conozcas todos los beneficios que tiene la Biodanza y lo sencillo que es practicarla aunque no seas aficionado al baile.
¿Cómo te conecta la Biodanza con tu salud?
La Biodanza es una terapia concebida en los años sesenta para mejorar la salud física y mental y también para promover el bienestar emocional. Al ser una terapia tan nueva, se han realizado muchos estudios y pruebas que demuestran que el movimiento y la música dirigidas por un experto son capaces de conectar a las personas con su identidad y liberarlos de barreras emocionales. Esto se traduce en una mejora de la salud mental y también fortalece la autoconfianza del usuario.
La Biodanza mejora los síntomas del estrés, la depresión y la ansiedad. También se puede usar para tratar síntomas físicos causados por artritis o por falta de movimiento.
Además de ayudarte a resolver síntomas más graves, la Biodanza proporciona a tu ser innumerables beneficios. Te citamos algunos:
- Eleva tu salud física, mental y emocional.
- Contribuye al desarrollo armónico de tus potenciales.
- Fortalece la Identidad y la autoestima.
- Aumenta la energía vital y te enseña a autorregularte.
- Previene y disminuye niveles de estrés
- Estimula la fluidez para la desaceleración y la armonía orgánica de efecto relajante.
- Trabaja la flexibilidad para mejorar la movilidad de las articulaciones y aumenta la capacidad de adaptación existencial.
- Facilita la expresión de las emociones de manera espontánea.
- Genera espacios de encuentro para desarrollarse como individuo y ser social.
- Te ayuda a cultivar relaciones humanas saludables.
- Te conecta con la alegría de vivir.
- Eleva tu estado de ánimo y de buen humor.
- Profundizas en ti mismxs a través del encuentro con lxs otrxs.
- Te ayuda a practicar la escucha activa, la empatía, el feedback.
- Te ayuda a disolver creencias limitantes y corazas que te impiden vivir en plenitud con quién eres.
¿Hay que saber bailar para prácticar Biodanza?
La Biodanza te permite establecer una conexión nueva con tu cuerpo y con tu ser de manera libre y espontánea. Por ello, no necesitas tener habilidades para la danza ni conocimientos previos para practicarla. En palabras de nuestra maestra experta Belén Lorusso:
Biodanza es la danza de la vida. En cada sesión a través de diferentes propuestas y músicas buscamos la expresión absoluta del ser. No hay pasos dirigidos, ni coreografías, ni hay que saber bailar. Es una experiencia transformadora que no se puede describir con palabras, hay que vivirla y sentirla.
¿Quieres experimentar la Biodanza con Belén Lorusso?
Si quieres conocer la Biodanza y vives cerca de Valencia, eres una persona afortunada: Nuestra maestra facilitadora de Biodanza, Belén Lorusso imparte clases regularmente en la zona. Puedes contactarla directamente a través de Instagram.
Asiste al Taller Especializado para Profesionales de la Salud el 21 de enero
Los profesionales de la salud, tienen el compromiso social de ayudar y enseñar a los individuos a alcanzar un alto nivel de bienestar, sanación y descubrir nuevos significados al proceso de salud-enfermedad. Pero los profesionales de la salud, ¿Se comprometen con su propio cuidado? ¿Con su propia salud?
Si alguna vez estas cuestiones han aflorado en tu mente, puedes buscarles respuesta durante el encuentro que facilitará Belén en unos días. Un taller vivencial destinado a todas aquellas profesiones dedicadas al cuidado, asistencia y acompañamiento humano: Asistentes, Auxiliares, Médicos, Psicólogos, Enfermeros, Terapeutas Ocupacionales, Estudiantes… El encuentro tendrá lugar en el Estudio Melic, el sábado 21 de enero de 10:30 a 13:00.
Contacta directamente con ella a través de su Instagram o a través de Whatsapp en el 633070753. ¡Esperamos que lo disfrutes!
¡Gracias por tu interés!
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Nota de la redactora: Agradecimientos personales a Belén Lorusso por su contribución a este artículo.
